Implementasi penyelenggaraan SPAM berbasis masyarakat

Beberapa hari ini ada yang membuat kami gelisah, gelisah memikirkan tentang Implementasi penyelenggaraan SPAM berbasis masyarakat. Ini terjadi karena beberapa waktu yang lalu  kami diminta untuk menyampaikan tentang implementasi pengelolaan air berbasis masyarakat dalam hal ini yang dikelola oleh Hippam pada kegiatan di Kementrian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat pada tanggal 4-5 Oktober 2018 bertempat di Hotel Grand Kemang Jakarta. Namun kami tidak bisa menghadiri acara tersebut, sehingga kami tidak bisa memberikan kontribusi bagi terbentuknya Undang-undang tentang pengelolaan Sistem Penyediaan Air Minum yang dikelola oleh masyarakat.

Memikirkan hal tersebut kami berusaha mencari apa sih sebenarnya implementasi penyelenggaraan atau pengelolaan air minum berbasis masyarakat ini. Di Kota Malang ada 39 Hippam dibawah koordinasi Assosiasi Hippam Kota Malang yang dikomandani oleh Bpk. Rendra. Sedangkan kami Hippam Tirta Buana adalah Hippam termuda yang baru berdiri pada tahun 2017 yang masih belum begitu paham tentang penyelenggaraan SPAM berbasis masyarakat. Untuk lebih mendalami hal tersebut salah satu yang kami lakukan adalah berdiskusi dengan Bpk. Rendra yang mengetahui lebih banyak tentang permasalahan Hippam di Kota Malang. Bagaimana Hippam berdiri serta kendala-kendala apa yang terjadi dilapangan. Serta bagaimana respon masyarakat dengan adanya Hippam tersebut.

Untuk mengetahuinya kami mencari tahu apa sebenarnya Implementasi itu?. Implementasi mana yang bisa berdampak pada lahirnya sebuah perundang-undangan atau peraturan pemerintah.

Implement artinya mengimplementasikan. Dalam kamus besar bahasa Indonesia Implementasi mengandung arti pelaksanaan atau penerapan. Secara umum Implementasi adalah suatu tindakan atau pelaksana rencana yang telah disusun secara cermat dan rinci (matang). Implementasi tak hanya sekedar aktivitas. Karena didalamnya terkandung kegiatan yang direncanakan serta dilaksanakan dengan serius yang mengacu pada rencana-rencana tertentu guna mencapai tujuan kegiatan. Implementasi sebagai penyedia sarana untuk melaksanakan sesuatu yang menyebabkan dampak terhadap timbulnya Undang-undang, Peraturan Pemerintah, Keputusan Peradilan serta kebijakan yang telah dibuat oleh lembaga pemerintah dalam kehidupan bernegara.

Dari pengalaman yang kami dapat pada saat pembangunan Reservoir/Tandon air, pengeboran air dan penggalian jaringan pipa induk serta hasil diskusi dengan Bpk. Rendra selaku Ketua Assosiasi Hippam Kota Malang bahwa ada beberapa dampak kebaikan yang kita dapat yang berkaitan dengan Implementasi penyelenggaraan SPAM berbasis masyarakat ini.

1. Adanya ketersediaan air minum dengan harga yang murah dan terjangkau bagi masyarakat berpenghasilan rendah (MBR).

2.  Meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.

3. Terlaksananya hidup bersih dan sehat di masyarakat, sehingga dapat tercapai tujuan dari PHBS (Pola Hidup Bersih dan Sehat).

4. Pengelolaan air minum secara administrasi dapat dilakukan oleh masyarakat dengan membentuk pengurus Hippam.

5. Pengelolaan organisasi diatur melalui anggaran dasar dan rumah tangga Hippam yang mengatur jalannya lembaga Hippam dalam penyelenggaraan SPAM.

Namun demikian dalam pelaksanaan pembangunan air minum bagi masyarakat ini ada beberapa kendala yang perlu diperhatikan bagi kita semua. Kurang pahamnya masyarakat akan keberadaan Hippam bagi penyelenggaraan SPAM berbasis masyarakat ini berdampak pada pro dan kontra dalam pelaksanaan pembangunan sarana dan prasarana air minum bagi masyarakat. Untuk itu dipandang perlu dilakukan sosialisasi yang lebih mendetail tentang keberadaan Hippam bagi ketersediaan air minum bagi masyarakat. Karena pentingnya ketersediaan air minum yang bersih dan sehat bagi masyarakat. Dari yang kami alami pada saat proses penyelenggaraan air minum ini faktor sosialisasi belum berjalan secara maksimal. Masih banyak masyarakat yang belum paham apa sebenarnya Hippam itu. Kenapa harus ada Hippam? Tidak cukupkah hanya PDAM saja yang menyediakan air minum bagi masyarakat?. Bagaimana peran Hippam bagi penyelenggaraan dan pengelolaan air minum di masyarakat?.

Awal keberadaan Hippam di tempat kami RW 13 Kelurahan Bandungrejosari tidak lepas dari pro dan kontra dalam proses pembangunannya. Ada yang senang dengan keberadaan Hippam ini namun juga tidak sedikit yang tidak suka dengan keberadaan Hippam ini. Namun karena pentingnya air minum yang bersih dan sehat bagi masyarakat pembangunan tetap kami jalankan. Ada beberapa kekawatiran masyarakat yang tidak setuju dengan pengeboran sumur ini, diantaranya adalah :

a. Keberadaan sumur yang ada dimasyarakat akan terkena imbasnya yaitu berkurangnya debit air sumur masyarakat terutama yang berdekatan dengan lokasi sumur bor karena tersedot oleh sumur bor yang dikelola oleh Hippam.

b. Penggalian tanah untuk pemasangan jaringan pipa induk yang cenderung lambat. Karena pengalaman yang ada dimasyarakat selama ini adalah bahwa antara penggalian dan pengurukan galian tanah saat ada pemasangan jaringan kabel telkom atau jaringan PDAM cenderung lambat sehingga tanah galian yang ada dirasa sangat mengganggu pengguna jalan terutama apabila hujan turun.

c.  Biaya pemasangan dan tarif air Hippam akankan terjangkau oleh masyarakat terutama masyarakat MBR (Masyarakat Berpenghasilan Rendah).

d. Siapa nanti yang akan melakukan perbaikan dan pemeliharaan jaringan jika terjadi masalah.

e. Apa dasar hukumnya masyarakat diperbolehkan mengelola air minum bagi kepentingan masyarakat. Dan siapa yang berhak mengelolanya.

Dari berbagai keberatan tersebut kami telah akomodir dalam Anggaran Dasar dan Rumah Tangga Hippam Tirta Buana sebagai dasar bagi pengurus Hippam terpilih melakukan tugas-tugasnya.

Namun untuk pelaksana proyek perlu adanya intervensi dari pemerintah bidang terkait dalam pengawasannya. Sehingga pelaksana proyek dalam melaksanakan tugasnya sesuai dengan SOP-nya.

Keberadaan Hippam sangatlah membantu pemerintah Kota Malang dalam penyediaan air minum yang murah dan terjangkau oleh masyarakat berpenghasilan rendah (MBR) sesuai cita-cita bangsa Indonesia dalam hal ikut serta mensejahterakan kehidupan berbangsa dan bernegara.

Implementasi lain yang tidak kalah pentingnya adalah penguatan kelembagaan Hippam. Hal ini sangat penting karena dengan kelembagaan yang kuat akan berpengaruh pada pengelolaan Hippam yang lebih baik dan profesional. Dalam penguatan kelembagaan ini kami dibawah koordinasi Assosiasi Hippam Kota Malang yang dikomandani Bpk. Rendra saat ini sedang menghimpun secara kolektif 39 Hippam di Kota Malang untuk secara bersama-sama mengurus Akte pendirian Hippam dan nanti diteruskan ke Menkumham sebagai legalitas kelembagaan Hippam. Sehingga keberadaan Hippam akan semakin kuat karena memiliki dasar hukum yang jelas dalam pengelolaan air minum bagi kepentingan masyarakat. Apalagi jika nantinya Undang-undang tentang penyelenggaraan SPAM berbasis masyarakat ini berpihak pada masyarakat berpenghasilan rendah (MBR). Akan sangat membantu bagi terlaksananya peningkatan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di masyarakat.

Dalam mewujudkan ketersediaan air minum yang bersih dan sehat ini ada persyaratan-persyaratan yang harus dipenuhi oleh masyarakat, yaitu :

1. Ketersediaan lahan untuk penggalian sumur bor dan pembangunan Reservoir/tandon air dalam bentuk hibah tanah yang diberikan oleh masyarakat setempat. Hal ini tidaklah mudah karena tidak semua orang mau menghibahkan tanahnya untuk pembangunan sarana dan prasarana air minum ini.

2.  Adanya akte hibah tanah dari masyarakat sesuai ukuran yang telah ditentukan dinas terkait (Dinas DPUPR).

3. Terbentuknya pengurus Hippam sebagai penyelenggara dan pengelola air minum bagi masyarakat yang dikuatkan dengan SK Lurah tentang pengurus Hippam.

4. Terbentuknya Anggaran Dasar dan Rumah Tangga sebagai dasar bagi pengurus melaksanakan tugas-tugasnya.

5.  Adanya pengguna atau pemakai air Hippam.

Dalam pelaksanaan dan penyelenggaran pembangunan sarana dan prasarana air minum berbasis masyarakat ini tidak terlepas kendala-kendala yang dihadapi oleh pelaku Hippam dilapangan. Karena itu yang perlu jadi perhatian dalam pelaksanaan pembangunan sistem penyelenggaraan dan pengelolaan air Hippam berbasis masyarakat, adalah :

1. Perlu adanya sosialisasi yang lebih detail yang dilakukan oleh pemerintah kelurahan mengenai keberadaan Hippam bagi ketersediaan air minum bagi masyarakat. Peran aktif pemerintah sangat penting bagi penyadaran dan peran serta masyarakat dalam penyelenggaraan air minum yang murah dan terjangkau bagi masyarakat berpenghasilan rendah (MBR).

2. Dalam pelaksanaan pembangunan Reservoir/Tandon air, pengeboran sumur dan penggalian tanah untuk jaringan pipa induk sedapatnya melibatkan masyarakat setempat. Hal ini dibutuhkan untuk meminimalkan dampak negatif dalam proses pembangunan sarana dan prasarana air minum ini. Dengan keterlibatan masyarakat secara langsung akan memberikan dampak yang baik bagi terlaksananya pembangunan sarana dan prasarana air minum.

3. Adanya perlakuan khusus bagi keberadaan Hippam ini dalam hal pengenaan pajak pemakaian air tanah. Sehingga tidak memberatkankan bagi ketersediaan air minum bagi masyarakat. Karena pengelolaan Hippam ini berdasarkan sosial kemasyarakatan tidak didasarkan pada profit atau mengambil keuntungan seperti yang dikelola oleh PDAM atau yang dikelola oleh perusahaan atau hotel. Hasil yang diperoleh dari penyelenggaraan Hippam ini dikembalikan lagi kepada masyarakat dalam bentuk kegiatan sosial yang meliputi kegiatan santunan bagi kaum du’afa, warga miskin dan anak yatim piatu.

4. Penguatan kelembagaan melalui Undang-undang tentang penyelenggaraan SPAM berbasis masyarakat yang berpihak kepada masyarakat MBR sebagai payung hukum akan menjadikan Hippam semakin kuat dan mampu mengelola sumber air bersih bagi kesejahteraan masyarakat.

5. Terbatasnya tenaga teknis yang ada dimasyarakat. Sehingga sangat perlu adanya pelatihan-pelatihan yang diselenggarakan oleh pemerintah untuk meningkatkan sumber daya manusia dalam mengatasi masalah-masalah yang dihadapi dilapangan baik masalah administrasi berbasis data, dan perbaikan jaringan yang bocor serta pemasangan sambungan rumah tangga.

6.  Terbatasnya dana yang dimiliki oleh pengurus Hippam dalam rencana pengadaan alat cadangan dan pemeliharaan tandon, pompa cadangan, water meter dan jaringan pipa induk.

7. Kurangnya ketersediaan sarana penunjang berupa komputer dan printer bagi sebagian pengurus Hippam, sehingga pengelolaan secara administrasi masih mengandalkan manual belum ditunjang dengan komputerisasi sebagai basis data dan pembayaran rekening air. Jika pengelolaan Hippam sudah dapat ditunjang dengan komputerisasi dan didukung dengan software yang baik, maka pengurus akan lebih mudah dalam memberikan laporan kegiatan dan keuangan kepada anggota/pemakai air minum.

8.  Kurangnya kesadaran masyarakat pemakai air Hippam dalam membayar rekening air Hippam tepat waktu. Sehingga bisa menghambat pengurus dalam membayar tagihan listrik Hippam bulan berjalan.

Kiranya hanya ini kendala-kendala yang dapat kami sampaikan berdasarkan kaca mata kami pelaku hippam, dan kami yakin masih banyak lagi kendala-kendala dilapangan yang dialami oleh pelaku Hippam yang lain. Kami menyadari apa yang kami sampaikan ini akan sangat berbeda dengan yang disampaikan instansi-instansi terkait. Karena kendala-kendala tersebut adalah yang kami alami dilapangan yang berhadapan langsung dengan masyarakat. Semoga apa yang kami sampaikan menjadi inspirasi bagi penyelenggara Hippam untuk melaksanakan tugas sosial kemasyarakatan ini dengan lebih baik dan profesional.

Dalam kesempatan ini kami mohon maaf kepada penyelenggara kegiatan yang  membahas isu-isu strategis dalam Penyelenggaraan Sistem Penyediaan Air Minum (SPAM) dari Kementrian PUPR karena tidak bisa menghadiri kegiatan KONSINYASI II : KAJIAN ISU – ISU STRATEGIS PENYIAPAN MATERI TEKNIS PERATURAN PERUNDANG – UNDANGAN BIDANG AIR MINUM bertempat di Hotel Grand Kemang, Jl. Kemang Raya RT 14/RW 1, Bangka. Mampang Prapatan, Kota Jakarta. Semoga Allah senantiasa memberikan kekuatan dan hidayahNya bagi Bpk-Bpk semuanya yang telah berkesempatan hadir pada kegiatan tersebut. Dan semoga hasil yang didapat akan berpihak pada kepentingan masyarakat MBR. Amin.

Read More

GERMAS (Gerakan Masyarakat Sehat)

Selalu ada moment yang tepat untuk membuat gerakan yang tepat dalam memelihara kesehatan lingkungan. Bersama-sama warga RT 07 RW 13 Kelurahan Bandungrejosari melaksanakan kerja bakti untuk mempercantik kampung dalam menyambut Hari Ulang Tahun Kemerdekaan RI ke 73 tahun 2018. Kegiatan kerja bakti yang dilaksanakan merupakan gerakan masyarakat hidup sehat dengan pembenahan fasilitas tempat sampah yang merupakan salah satu syarat menjadi lingkungan yang bersih dan sehat.

Apa itu gerakan masyarakat sehat? Gerakan Masyarakat Sehat atau disingkat dengan GERMAS adalah suatu kebijakan pemerintah yang di kemas dalam bentuk kegiatan terpadu dan terkonsep yang harus dilakukan oleh seluruh elemen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat demi meningkatkan kualitas hidup.
GERMAS diluncurkan pada tanggal 15 November 2016 di Kabupaten Bantul, DI Yogyakarta sebagai salah satu Kebijakan Kementrian Kesehatan untuk meningkatkan akselerasi pembangunan bidang kesehatan. GERMAS merupakan gerakan nasional yang diprakarsai oleh Presiden RI (Bpk. Joko Widodo) yang mengedepankan upaya promotif dan preventif, tanpa mengesampingkan upaya kuratif-rehabilitatif dengan melibatkan seluruh komponen bangsa dalam memasyarakatkan paradigma sehat. Karena permasalahan kesehatan tidak terlepas dari perilaku hidup masyarakat yang tidak sehat, disamping fasilitas sanitasi lingkungan serta air bersih yang kurang memadai.

Tujuan Germas (Gerakan Masyarakat Sehat),  diantaranya:

1. Menurunkan beban penyakit

2. Meningkatkan produktivitas penduduk

3. Menurunkan beban biaya pelayanan kesehatan
4. Menguatkan sistem kesehatan melalui pendekatan siklus hidup, jaminan kesehatan nasional dan pemerataan layanan kesehatan.

7 Pola Kegiatan Germas Agar Kualitas Hidup Sehat Meningkat 
Menurut Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Nila F Moeloek, Sp.M(K) pada pembukaan rapat kerja kesehatan nasional (Rakerkesnas) 2016, Germas dimulai dengan 3 fokus kegiatan yaitu meningkatkan aktivitas fisik, konsumsi buah dan sayur dan deteksi dini penyakit tidak menular (PTM).

Untuk mencapai tujuan dari GERMAS setidaknya ada 7 pola kegiatan yang harus dilaksanakan oleh masyarakat setiap harinya agar kualitas hidup sehat menjadi meningkat.

1. Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu sumber timbulnya penyakit pada tubuh manusia, hal ini menyebabkan kurangnya pembakaran kalori pada tubuh manusia. Meningkatkan aktivitas fisik setiap hari menjadi salah satu kegiatan Germas untuk menghindari dan mencegah timbulnya berbagai penyakit yang ditimbulkan karena faktor kegemukan (obesitas) atau penumpukan lemak dalam tubuh.

2. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah dan sayur juga mengandung antioksidan yang mampu mencegah proses oksidasi molekul lain yang menghasilkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Kalori yang terdapat pada buah dan sayur cukup rendah dan bebas dari lemak jahat sehingga sangat baik untuk mencegah kelebihan kalori dalam tubuh.
Hampir semua buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin, mineral. serat, antioksidan dan fitokimia yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari berbagai jenis penyakit secara alami.

3. Rutin Memeriksa Kesehatan

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat mendeteksi lebih dini penyakit yang ada dalam tubuh, khususnya penyakit-penyakit tidak menular yang berbahaya dan mematikan, sehingga kondisi penyakit yang lebih parah dapat dicegah.
Pemeriksaan secara rutin atau general cekup secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kita diantaranya kita dapat mengetahui kondisi kesehatan tubuh secara detail, dapat mencegah berkembangnya penyakit dalam tubuh, mencegah terjadinya komplikasi penyakit, menekan biaya pengobatan dan meningkatkan kualitas hidup manusia.

4. Membersihkan Lingkungan

Menjaga lingkungan agar selalu bersih dapat mencegah serangan kuman penyebab berbagai macam penyakit, bebas dari polusi udara akibat sampah, mencegah banjir, kualitas udara semakin sehat dan air disekitar lingkungan msyarakat lebih berkualitas.

5. Menggunakan Jamban Sehat

Penggunaa jamban sehat dan bersih sangat diperlukan untuk mencegah penularan berbagai penyakit diantara penggunanya akibat bakteri dan virus. Menjaga jamban sehat dan bersih dapat menjaga lingkungan menjadi sehat, bersih dan tidak berbau, dapat menghindari air disekitarnya tercemar dan mencegah datangnya lalat maupun serangga sebagai media penularan berbagai macam penyakit.
Beberapa indikator yang menjadi syarat jamban sehat dan bersih, yaitu :
a. Tidak mencemari sumber air minum.
b. Kotoran tidak dapat digapai serangga maupun tikus.
c. Tidak mencemari tanah.
d. Mudah dibersihkan.
e. Terdapat dinding dan atap.
f. Cukup lubang ventilasi dan penerangan.
g. Lantai tidak bocor dan luas ruangan memadai
h. Tersedia cukup air dan alat kebersihan

6. Tidak Merokok
Gerakan yang sulit untuk dilakukan dalam GERMAS adalah menghentikan aktifitas merokok bagi perokok aktif. Meskipun masyarakat tahu merokok dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung hingga 4 kali lebih tinggi dibanding yang tidak merokok.
Dampak buruk rokok dapat menyerang berbagai organ tubuh manusia, seperti otak, mulut dan tenggorokan, paru-paru, lambung, tulang, kulit dan organ reproduksi. Selain itu rokok juga dapat meningkatkan tingkat stres dan dapat menjadi sumber penyakit bagi lingkungan disekitarnya.

7. Tidak Mengkonsumsi Alkohol
Dampak buruk yang diakibatkan oleh konsumsi alkohol bagi tubuh manusia seperti meningkatnya kadar trigliserida (suatu jenis lemak yang terdapat dalam darah) dan meningkatkan tekanan darah tinggi. Selain itu juga berdampak pada psikologi yang menyebabkan hilangnya kesadaran bagi pelakunya sehingga sulit mengendalikan pikiran, perasaan dan tindakannya. Gerakan untuk mencegah generasi muda mengkonsumsi alkohol sangat diperlukan untuk mencegah dampak kesehatan dan dampak sosial dimasyarakat.

Dengan 7 kegiatan Germas diatas kualitas hidup sehat dan tingkat kesejahteraan masyarakat akan meningkat. Untuk mensukseskan gerakan masyarakat sehat (GERMAS) ini perlu adanya kesadaran bagi setiap individu, keluarga atau kelompok untuk melakukan 7 kegiatan tersebut diatas. Sehingga akan tercapai lingkungan masyarakat yang sehat dan aman.

Sumber Berita : www.kabarklinik.com/2017/11/7-kegiatan-Germas.html

Read More

INFO SEHAT : Kanker Bisa Disembuhkan dengan Cara Alami, Hanya tubuh sendiri yang bisa melawannya

Dr. Gupta mengatakan, Tidak ada yang harus mati karena kanker kecuali karena kecerobohan :

1. Langkah pertama adalah menghentikan semua asupan gula, tanpa gula di tubuh Anda, sel kanker akan mati secara alami.
2. Langkah kedua adalah memadukan seluruh buah lemon dengan secangkir air panas dan meminumnya selama sekitar 1-3 bulan hal pertama sebelum makanan dan kanker hilang, penelitian oleh Maryland College of Medicine mengatakan, ini 1000 kali lebih baik daripada kemoterapi.
3. Langkah ketiga adalah meminum 3 sendok minyak kelapa organik, pagi dan malam dan kanker akan hilang, Anda bisa memilih salah satu dari dua terapi ini setelah menghindari gula. Ketidaktahuan bukanlah alasan; Saya telah berbagi informasi ini selama lebih dari 5 tahun. Biarkan semua orang di sekitar Anda tahu.

"Dr. Guruprasad Reddy B V, OSH NEGARA MEDIS UNIVERSITAS MOSKOW, RUSIA

Mendorong setiap orang yang menerima informasi ini untuk meneruskannya ke sepuluh orang lainnya, tentu setidaknya satu kehidupan akan terselamatkan!

Saya telah melakukan bagian saya, semoga Anda dapat membantu bagian Anda. terima kasih!

Minum air jeruk nipis bisa mencegah kanker. Jangan tambahkan gula. Air lemon panas lebih bermanfaat daripada air lemon dingin.

Kedua ubi jalar ubi jalar ungu memiliki khasiat pencegahan kanker yang baik.

1. Sering makan malam bisa meningkatkan kemungkinan terkena kanker perut
2. Tidak lebih dari 4 butir telur per minggu
3. Mengisi bagian belakang ayam bisa menyebabkan kanker perut
4. Jangan pernah makan buah setelah makan. Buah harus dimakan sebelum makan
5. Jangan minum teh selama periode menstruasi.
6. Kurang minum susu kedelai, tidak menambahkan gula atau telur ke susu kedelai
7. Jangan makan tomat dengan perut kosong
8. Minumlah segelas air putih setiap pagi sebelum makanan untuk mencegah batu empedu
9. Tidak ada makanan 3 jam sebelum tidur
10. Minum sedikit minuman keras atau hindari, tidak ada khasiat nutrisi namun bisa menyebabkan diabetes dan hipertensi
11. Jangan makan roti roti saat sedang panas dari oven atau pemanggang roti
12. Jangan mengisi daya handphone Anda atau perangkat apa pun di sebelah Anda saat Anda tidur
13. Minum 10 gelas air putih setiap hari untuk mencegah kanker kandung kemih
14. Drink lebih banyak air di siang hari, kurang di malam hari
15. Jangan minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari, bisa menyebabkan insomnia dan lambung
16. Makanlah sedikit makanan berminyak. Dibutuhkan 5-7 jam untuk mencerna mereka, membuat Anda merasa lelah
17. Setelah jam 5 sore, makan lebih sedikit
18. Enam jenis makanan yang membuat Anda bahagia: pisang, jeruk bali, bayam, labu, buah persik.
19. Tidur kurang dari 8 jam sehari bisa memburuk fungsi otak kita. Sambil beristirahat di Istirahat selama setengah jam mungkin akan membuat penampilan kita awet muda.
20. Ayam masak memiliki khasiat penyembuhan yang lebih baik daripada tomat mentah.

Air jeruk nipis dapat menopang kesehatan Anda dan membuat Anda hidup lebih lama!

Air lemon panas membunuh sel kanker

      Tambahkan air panas sampai 2-3 irisan lemon. Jadikan itu minuman sehari-hari

      Kepahitan dalam air lemon panas adalah zat terbaik untuk membunuh sel kanker

Air lemon dingin hanya mengandung vitamin C, tidak ada pencegahan kanker

Air lemon panas bisa mengendalikan pertumbuhan tumor kanker.

Tes klinis telah membuktikan bahwa air lemon panas bekerja dgn baik utk mematikan sel kanker

Pengobatan ekstrak jenis Lemon ini hanya akan menghancurkan sel ganas, namun tidak  mempengaruhi sel sehat

Selanjutnya ... asam sitrat dan polifenol lemon di jus lemon samping, dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, • pencegahan yang efektif terhadap trombosis vena dalam, memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi penggumpalan darah.

Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, tolong cari waktu untuk membaca ini, lalu beritahu orang lain untuk menyebarkan cinta kepada yang lain! Berbagi informasi untuk kesehatan semua orang dapat membantu anda kebahagian anda.

Dishare oleh : Ibu Esty (DPUPR Kota Malang lewat Group WA Hippam Kota Malang)

Sumber : www.winapambudi.com

Read More

KEISTIMEWAAN SEORANG WANITA

1. Doa wanita lebih makbul daripada lelaki karena sifat penyayang yang lebih kuat daripada lelaki. Ketika ditanya kepada Rasulullah SAW akan hal tersebut, jawab baginda: “Ibu lebih penyayang daripada bapak dan doa orang yang penyayang tidak akan sia-sia.”

2. Wanita yang solehah (baik) itu lebih baik daripada 70 orang lelaki yang soleh.

3. Barang siapa yang menggembirakan anak perempuannya, derajatnya seumpama orang yang sentiasa menangis karena takut akan Allah SWT dan orang yang takut akan Allah SWT maka akan diharamkan api neraka ke atas tubuhnya.

4. Barang siapa yang membawa hadiah (barang makanan dari pasar ke rumah) lalu diberikan kepada keluarganya, maka pahalanya seperti bersedekah. Hendaklah mendahulukan anak perempuan daripada anak lelaki. Maka barang siapa yang menyukakan anak perempuan seolah-olah dia memerdekakan anak Nabi Ismail AS.

5. Wanita yang tinggal bersama anak-anaknya maka akan tinggal bersama aku (Rasulullah SAW) di dalam syurga.

6. Barang siapa mempunyai tiga anak perempuan atau tiga saudara perempuan atau dua anak perempuan atau dua saudara perempuan, lalu dia bersikap ihsan dalam pergaulan dengan mereka dan mendidik mereka dengan penuh rasa takwa serta bertanggung jawab, maka baginya adalah syurga.

7. Dari Aisyah ra, “Barang siapa yang diuji dengan sesuatu dari anak-anak perempuannya, lalu dia berbuat baik kepada mereka, maka mereka akan menjadi penghalang baginya dari api neraka.

8. Syurga itu di bawah telapak kaki ibu.

9. Apabila memanggil akan engkau dua orang ibu bapakmu, maka jawablah panggilan ibumu dahulu.

10. Wanita yang taat berkhidmat kepada suaminya akan tertutup pintu-pintu neraka dan terbuka pintu-pintu syurga. Masuklah dari mana-mana pintu yang dia kehendaki dengan tidak dihisab.

11. Wanita yang taat akan suaminya, maka semua ikan-ikan di laut, burung di udara, malaikat di langit, matahari dan bulan, semuanya beristighfar baginya selama dia taat kepada suaminya (serta menjaga sembahyang dan puasanya).

12. Aisyah ra berkata, “Aku bertanya kepada Rasulullah SAW, siapakah yang lebih besar haknya terhadap wanita?

Jawab baginda, “Suaminya.”

“Siapa pula berhak terhadap lelaki?”

Jawab Rasulullah SAW, “Ibunya.”

13. Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa bulan Ramadhan, memelihara kehormatannya serta taat akan suaminya, masuklah dia dari pintu syurga mana saja yang dia kehendaki.

14. Tiap perempuan yang menolong suaminya dalam urusan agama, maka Allah SWT memasukkan dia ke dalam syurga lebih dahulu daripada suaminya (10000 tahun).

15. Apabila seseorang perempuan mengandung janin dalam rahimnya, maka beristighfarlah para malaikat untuknya. Allah SWT mencatatkan baginya setiap hari dengan 1000 kebaikan dan menghapuskan darinya 1000 kejahatan.

16. Apabila seseorang perempuan mulai sakit hendak bersalin, maka Allah SWT mencatatkan baginya pahala orang yang berjihad pada jalan-Nya.

17. Apabila seseorang perempuan melahirkan anak, keluarlah dia dari dosa-dosa seperti keadaan ibunya pada saat melahirkannya.

18. Apabila telah lahir (anak) lalu disusui, maka bagi ibu itu setiap satu tegukan dari susunya diberi satu kebajikan.

19. Apabila semalaman (ibu) tidak tidur dan memelihara anaknya yang sakit, maka Allah SWT memberinya pahala seperti memerdekakan 70 orang hamba dengan ikhlas untuk membela agama-Nya.

20. Seorang wanita solehah adalah lebih baik daripada 70 orang wali.

21. Seorang wanita yang jahat adalah lebih buruk dari pada 1000 lelaki yang jahat.

22. 2 rakaat shalat dari wanita yang hamil adalah lebih baik daripada 80 rakaat shalat wanita yang tidak hamil.

23. Wanita yang memberi minum susu (susu ASI) kepada anaknya maka akan dapat satu pahala dari pada tiap-tiap titik susu yang diberikannya.

24. Wanita yang melayani dengan baik suami yang pulang ke rumah dalam keadaan letih maka akan mendapat pahala jihad.

25. Wanita yang melihat suaminya dengan kasih sayang dan suami yang melihat isterinya dengan kasih sayang maka akan dipandang Allah dengan penuh rahmat.

26. Wanita yang mendorong suaminya keluar dan berjuang ke jalan Allah dan kemudian menjaga adab rumah tangganya akan masuk syurga 500 tahun lebih awal daripada suaminya, akan menjadi ketua 70000 malaikat dan bidadari. Dan wanita itu akan dimandikan di dalam syurga, dan menunggu suaminya dengan menunggang kuda yang dibuat dari yakut.

27. Wanita yang tidak cukup tidur pada malam hari karena menjaga anak yang sakit maka akan diampunkan oleh Allah seluruh dosanya. Dan bila dia menghibur hati anaknya, Allah akan memberi 12 tahun pahala ibadah.

28. Wanita yang memerah susu binatang dengan “bismillah” maka akan didoakan oleh binatang itu dengan doa keberkahan.

29. Wanita yang menguli tepung gandum dengan “bismillah” maka Allah akan berkahkan rezekinya.

30. Wanita yang menyapu lantai dengan berdzikir maka akan mendapat pahala seperti meyapu lantai di baitullah.

31. Wanita yang hamil akan dapat pahala berpuasa pada siang hari.

32. Wanita yang hamil akan dapat pahala beribadah pada malam hari.

33. Wanita yang bersalin akan mendapat pahala 70 tahun shalat dan puasa dan setiap kesakitan pada satu uratnya maka Allah mengaruniakan satu pahala haji.

34. Sekiranya wanita mati dalam masa 40 hari selepas bersalin, maka dia akan dianggap sebagai mati syahid.

35. Jika wanita melayani suami tanpa khianat maka akan mendapat pahala 12 tahun shalat.

36. Jika wanita menyusui anaknya sampai cukup waktunya (2½ thn), maka malaikat-malaikat dilangit akan khabarkan berita bahwa syurga wajib baginya.

37. Jika wanita memberi susu (susu ASI) kepada anaknya yang menangis, maka Allah akan memberi pahala satu tahun shalat dan puasa.

38. Jika wanita memijit suami tanpa disuruh maka akan mendapat pahala 7 tola emas dan jika wanita memijit suami bila disuruh maka akan mendapat pahala 7 tola perak.

39. Wanita yang meninggal dunia dengan keridhaan suaminya maka akan memasuki syurga.

40. Jika suami mengajarkan isterinya satu masalah ibadah, maka akan mendapat pahala 80 tahun ibadah.

41. Semua orang akan dipanggil untuk melihat wajah Allah di akhirat. Tetapi Allah akan datang sendiri kepada wanita yang menutupi auratnya, yaitu memakai jilbab di dunia ini dengan istiqamah.

Read More

Menabung Air dan Menambah Pasokan Air Tanah

Air adalah salah satu zat yang paling dibutuhkan manusia dalam proses kehidupan, baik secara kualitas maupun kuantitas. Sehingga air sangat dibutuhkan dalam berbagai aktifitas sehari-hari. Baik untuk minum maupun cuci. Kondisi kesehatan masyarakat sangat ditentukan oleh tingkat ketersediaan air bersih, apabila air bersih mudah didapatkan maka dapat dipastikan tingkat kesehatan masyarakat meningkat. Karena sangat vitalnya kebutuhan air bagi masyarakat maka apabila sumber air yang ada tidak dikelola dengan baik akan menimbulkan berbagai masalah. Jika musim hujan tiba terjadi banjir dimana-mana dan di musim kemarau terjadi kekeringan dimana-mana. Kenapa hal ini bisa terjadi ? terutama di kota-kota besar. Banjir terjadi karena air hujan yang masuk kedalam sebuah wilayah DAS tidak dapat menahan dan menampung air hujan. Sehingga air hujan tersebut pada saat bersamaan dan dalam waktu yang bersamaan pula mengalir ke bagian bawah (hilir). Pada waktu mengalir tersebut maka air hujan akan menyapu dan menghancurkan benda-benda yang dilaluinya. Sedangkan kekeringan terjadi karena sumber air telah habis mengalir kearah hilir pada waktu terjadi banjir, sehingga pada musim kemarau sudah tidak ada lagi sumberdaya air yang dapat keluar menjadi mata air dan air sungai. Dampak pembangunan perumahan yang sangat pesat menjadi salah satu penyebab terjadinya hal tersebut. Karena lahan-lahan yang dulunya menjadi resapan air hujan berubah menjadi bangunan perumahan.

Dan bagaimana cara mengatasi hal tersebut. Menurut Bpk. Ir. Asep dari USAID yang disampaikan pada Pembinaan Rutin Hippam pada hari rabu tanggal 18 April 2018 bertempat di Hotel Trio 2 Malang :“bahwa pasokan air yang ada dibumi tidak pernah berubah, antara air yang dipakai dan ketersediaan air di bumi. Bpk. Ir. Asep mengumpamakan pada sebuah galon yang berisi air, ketika air kita minum setiap hari maka air yang di dalam galon akan berkurang dan habis. Dan agar air yang ada didalam galon tetap terisi maka galon tersebut harus diisi ulang airnya, demikian pula dengan air yang ada didalam tanah apabila diambil terus-menerus tanpa ada pemasukan air melalui resapan-resapan air tanah maka kandungan air di dalam tanah akan berkurang dan habis. Untuk itu diperlukan Reservasi air tanah dengan jalan membangun sumur-sumur resapan air sebanyak mungkin”.

Dua per tiga permukaan bumi kita ditempati oleh air, dengan komposisi perbandingan lokasi dan fasa air sebagai berikut :

• 97,2 % merupakan air laut yang bersifat asin sebagai akibat terlarutnya berbagai jenis garam dan mineral lainnya;
• 2,14 % sebagai es dan geltser yang membeku/fasa padat yang berada di puncak-puncak gunung yang sangat tinggi (Puncak Jayawijaya di Indonesia);
• 0,16 sebagai air tanah yang berada dibawah permukaan tanah yang berupa air tanah dalam dan dangkal;
• 0,009 % sebagai air permukaan yang menempati sungai, danau, situ, kolam, sawah, bendungan, dan lain-lain;
• 0,005 % sebagai uap air yang berada dalam ruang antar butir tanah pucuk (soil) yang dapat mendukung per-akaran dan pertumbuhan tanaman;
• 0,001 % sebagai uap air dan hujan yang berada di udara bebas.

Apabila daerah resapan hujan dapat dipertahankan sebagai hutan (secara umum) dan penggunaan lahan dapat dikontrol sedemikian rupa sehingga kemampuan daerah resapan masih tetap dapat menahan dan menampung sumberdaya air (hujan) secara baik di saat musim hujan tiba, sehingga daerah resapan air akan melepaskan sumberdaya air yang ditahannya oleh hutan dan alam secara perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit pada waktu atau saat musim kemarau tiba, sehingga keseimbangan jumlah sumberdaya air pada waktu musim hujan dan musim kemarau akan seimbang dan terjaga dengan baik.

Untuk memperbaiki sumber daya air tanah adalah dengan melakukan Konservasi yaitu dengan cara menambah pasokan air yang masuk ke dalam tanah, dengan memperbanyak tangkapan air hujan dalam bentuk sumur resapan air hujan. 

Apa itu sumur resapan?. Sumur Resapan (SR) adalah salah satu metode rekayasa teknik konservasi air/lahan dengan membuat lubang yang berfungsi untuk menampung, menyimpan dan meresapkan air kedalam tanah/akifer.

Bagaimana persyaratan teknis sumur resapan?

Persyaratan teknis sumur resapan meliputi :

• SR dibuat pada batuan yang stabil dan berpori/lulus air.
• SR tidak boleh dibangun pada lereng yang curam dan front slope.
• Sumber air dapat air hujan (atap rumah) juga air larian/permukaan.
• Kedalaman SR harus sampai pada lapisan permeabel/lulus air.
• SR dapat dibangun pada daerah dataran dan atau tinggian/perbukitan/gunung tergantung maksud dan tujuannya.
• Lokasi SR jauh dari sumber polutan.
• Bentuk, dimensi dan konstruksi SR tergantung kondisi lapangan.
• Kedalaman SR harus diatas muka air tanah.
• Lubang SR harus ditutup (menjaga keamanan dan keselamatan, dll)

 

Setelah melihat bentuk dan ukuran sumur resapan serta konstruksi sumur resapan tersebut, sekarang tinggal menghitung berapa biaya yang dikeluarkan untuk membuat satu sumur resapan.

Dari hasil pembinaan rutin ini akan menjadikan daya dorong bagi penggiat Hippam di Kota Malang untuk menjadi pelopor pembuatan sumur resapan dimasing-masing wilayah kerjanya terutama tempat-tempat yang banyak terkandung sumber air tanah. Sehingga nantinya sumber air bersih ini dapat dinikmati oleh anak cucu kita. Kalau tidak kita mulai dari sekarang dalam membangun sumur-sumur resapan ini maka kita tidak akan pernah dapat menabung air kedalam tanah. Dan dampak yang akan timbul nantinya adalah kurangnya pasokan air didalam tanah, sehingga dalam jangka panjang akan banyak daerah-daerah yang kekurangan air bersih.

Read More

POMPA HIDRAM UNTUK HIPPAM

Untuk menekan biaya operasional HIPPAM perlu dipikirkan alternatif penggunaan pompa air tanpa tenaga listrik dari PLN. Beberapa alternatif yang mungkin bisa digunakan adalah penggunaan solar cell/listrik tenaga matahari, genset atau pompa hidram dan masih banyak lagi alternatif lainnya sebagai pengganti listrik PLN.

Solar cell adalah suatu perangkat atau komponen yang dapat mengubah energi cahaya matahari menjadi energi listrik dengan menggunakan prinsip efek Photovoltaic adalah suatu fenomena dimana munculnya tegangan listrik karena adanya hubungan atau kontak dua elektroda yang dihubungkan dengan sistem padatan atau cairan saat mendapatkan energi cahaya..
Genset (generator set) adalah sebuah perangkat yang mampu menghasilkan daya listrik. Genset ini merupakan seperangkat atau gabungan antara generator atau alternator dan engine yang dapat digunakan sebagai Alat Pembangkit Listrik.

Pompa Hidram adalah pompa air yang digerakkan oleh tenaga air itu sendiri.

Pompa Hidram merupakan suatu alat yang digunakan untuk menaikkan air dari tempat rendah ke tempat yang lebih tinggi secara automatik dengan memanfaatkan energi yang berasal dari air itu sendiri. Alat ini sederhana dan efektif digunakan pada kondisi yang sesuai dengan syarat-syarat yang diperlukan untuk operasinya. Dalam kerjanya alat ini memanfaatkan tekanan dinamik air yang ditimbulkan memungkinkan air mengalir dari yang rendah, ke tempat yang lebih tinggi.

Dari tiga alternatif tersebut kami tertarik dengan teknologi sederhana pompa hidram. Pertanyaan yang muncul saat melihat teknologi sederhana ini adalah mungkinkah pompa hidram diterapkan untuk menaikkan air dari sumur bor HIPPAM. Jika bisa diterapkan pada sumur bor HIPPAM maka akan sangat membantu pengurus HIPPAM dalam menekan biaya operasional. Karena pompa hidram digerakkan tanpa menggunakan tenaga listrik PLN dan pembuatan pompa hidram-pun relatif sangat murah.

Untuk mengetahui apa dan bagaimana pompa hidram itu berfungsi kami menjelajah internet untuk mencari tahu tentang penggunaan dan pemasangan pompa hidram. Pada prinsipnya pompa hidram bisa berfungsi jika ada aliran air yang mengalir, bisa berupa sungai, sumber air yang mengalir, air terjun dan lain sebagainya. Air tersebut dialirkan pada pompa yang dilengkapi dengan 2 buah klep yang fungsinya bergantian, kalau yang satu membuka maka yang lain menutup, dan tabung udara yang fungsinya memberikan tekanan pada air yang terkumpul dalam tabung tersebut untuk disalurkan ke bak penampung yang tingginya beberapa kali lipat dibandingkan dengan ketinggian air yang dialirkan ke pompa tersebut. Air digerakkan oleh air itu sendiri. Artinya air tersebut tidak diam, harus mengalir. Dengan aliran tersebut maka akan menghasilkan energi, yang walaupun kecil apabila dia ada secara kontinyu, terus menerus, maka akan menghasilkan sesuatu yang dahsyat.

Dalam operasinya pompa hidram mempunyai keuntungan dibandingkan dengan jenis pompa lain, biaya operasinya murah, tidak memerlukan pelumasan, hanya mempunyai dua bagian yang bergerak sehingga memperkecil terjadinya keausan, perawatannya sederhana dan dapat bekerja dengan efisien pada kondisi yang sesuai serta dapat dibuat dengan peralatan bengkel yang sederhana.

B.Bagian Utama dan Prinsip Kerja dari pompa hidram

1. Bagian Utama Pompa Hidram

Bagian-bagian utama Pompa hidram ini terdiri dari pipa pemasukan (drive pipe), pipa pengeluaran atau pipa pengantar (delivery pipe), katup limbah (waste valve), katup pengantar (delivery valve), katup udara (air valve) dan ruang udara (air chamber).

2. Prinsip dan Cara Kerja Pompa Hidram

Prinsip kerja pompa hidram merupakan proses perubahan energi kinetis aliran air menjadi tekanan dinamik dan sebagai akibatnya menimbulkan palu air (water hammer) sehingga terjadi tekanan tinggi dalam pipa tabung udara. Dengan mengusahakan supaya katup limbah (waste valve) dan katup pengantar (delivery valve) terbuka dan tertutup secara bergantian, maka tekanan dinamik diteruskan sehingga tekanan inersia yang terjadi dalam pipa pemasukan memaksa air naik ke pipa pengantar. Air mengalir dari suatu sumber atau sebuah tangki melalui pipa pemasukan dan keluar melalui katup limbah (gambar 2A).

Aliran air yang melalui katup limbah cukup cepat, maka tekanan dinamik yang merupakan gaya ke atas mendorong katup limbah sehingga tertutup secara tiba-tiba sambil menghentikan aliran air dalam pipa pemasukan (gambar 2B).

Aliran air yang terhenti mengakibatkan tekanan tinggi terjadi secara tiba-tiba dalam ram, jika tekanan cukup besar akan mengatasi tekanan dalam ruang udara pada katup pengantar dengan demikian membiarkan air mengalir ke dalam ruang udara dan seterusnya ke tangki penampungan (gambar 2CD).

Gelombang tekanan atau “hammer” dalam ram sebagian dikurangi dengan lolosnya air ke dalam ruang udara dan denyut tekanan melompat kembali ke pipa pemasukan yang mengakibatkan hisapan di dalam badan ram. Hal ini menyebabkan katup pengantar menutup kembali dan menghalangi mengalirnya air kembali ke dalam ram. Katup limbah turun atau terbuka dan air dari sumber melalui pipa pemasukan mengalir ke luar dan siklus tadi terulang lagi. Sejumlah kecil udara masuk melalui katup udara selama terjadi hisapan pada siklus tersebut. Air masuk ke dalam ruang udara melalui katup pengantar pada setiap gelombang air yang masuk ke dalam ruang udara.

Ruang udara diperlukan untuk meratakan perubahan tekanan yang drastis dalam hidraulik ram. Udara dimampatkan dalam ruang dan secara kontinyu terjadi pergantian dengan udara baru yang masuk melalui katup udara, sebab ada sebagai udara, yang telah dimampatkan bersama dengan air ke luar melalui pipa pengantar, dan selanjutnya ke tingkat penampungan.

Bila teknologi pompa hidram ini bisa dikembangkan untuk menaikkan air pada sumur bor yang dikelola oleh HIPPAM terutama di Kota Malang maka teknologi ini akan sangat membantu pengelola HIPPAM di Kota Malang menekan biaya operasional terutama pada pengeluaran biaya listrik setiap bulannya.

Sumber artikel :

1. Kumpulan Teknologitepat guna: Desain Hidram Pump dengan Paralon

2. Pompa Hidram 

3. Cara kerja pompa hidram

4. Materi pompa hidram

Read More

INFO SEHAT : Manfaat Pisang

Dalam persaudaraan dan persahabatan kita akan selalu diingatkan untuk saling mengingatkan, agar kita selamat dari berbagai musibah. Kali ini kami sajikan pesan dari Ibu Esti Staf DPUPR Kota Malang yang tergabung dalam group WA HIPPAM Kota Malang. Semoga apa yang kami sajikan kali ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kita.

Ternyata Pisang itu buah surga (QS. 56 (AL Waqiah): 29), dan tampaknya karena menjadi buah surga, pisang disiapkan menjadi obat alami untuk berobat. Dan yang ini telah ada yang meneliti :

Manfaat Buah Pisang

(Jangan taruh pisang anda di kulkas)

Ini manariknya.

Setelah membaca ini, Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama lagi.

Pisang mengandung tiga gula alami – sukrosa, fluktosa dan glikosa yang dikombinasikan dengan serat. Sebuah pisang memberikan dorongan instan pada pencernaan secara berkelanjutan dan energi substansial. Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 menit.

Tidak heran mengapa pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan atlet terkemuka dunia. Supply energi bukan satu-satunya yang didapat dari pisang tetapi pisang dapat membantu agar tetap fit. Hal ini juga dapat membantu mengatasi atau mencegah dan mengatasi sejumlah besar penyakit dan kondisi badan yang kurang fit, sehingga pisang merupakan suatau keharusan untuk melengkapi diet harian.

DEPRESI :

Menurut survey yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak yang merasa lebih baik setelah makan pisang. Hal ini terjadi karena pisang mengandung trytphan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin, yang akan membuat anda menjadi rilek, memperbiaki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat seseorang merasa leih nyaman.

BAGI PENDERITA DIABETES :

Makanlah pisang setiap hari. Karena Vitamin B6 terkandung dalam pisang akan mengontrol tingkat glukosa darah anda dan akan mempengaruhi suasana hati Anda.

BAGI PENDERITA ANEMIA :

Pisang mengandung Zat Besi Tinggi, pisang juga dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan banyak membantu dalam berbagai kasus anemia (kurang darah).

BAGI PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI :

Buah tropis yang unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Begitu banyak gunanya sehingga US Food and Drug Administration (departemen pengawasan obat dan makanan Amerika) baru saja mengizinkan perkebunan pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

MENAMBAH KEMAMPUAN OTAK :

200 siswa di sekolah Twichenham (Middlesex) sangat terbantu dalam ujian mereka tahun ini karena memakan pisang pada saat sarapan, saat istirahat dan saat makan siang, dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka. Penelitian telah membuktikan bahwabuah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu siswa dalam belajar dan juga membantu siswa menjadi semakin peka dalam berpikir.

SEMBELIT :

Pisang mengandung Zat Fiber dalam kadar yana tinggi, pisang dapat juga membantu menormalkan kembali kerja pencernaan anda, pisang akan membantu mengatasi permasalahan pencernaan ini tanpa anda harus kembali ke obat-obat pencahar lagi, yang jelas BAB anda akan jadi semakin lancar.

OBAT MABUK :

Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan mabuk (darat, laut dan udara) adalah dengan meminum milkshake pisang ditambah dengan madu sebagai pemanis. Milkshake pisang akan berefek menenangkan perut anda dan dengan bantuan madu akan mengontrol kadar gula darah anda untuk menjadi normal kembali, sementara susu akan menenangkan perut anda dan menata ulang sistem pencernaan anda.

MULES DAN SAKIT PERUT :

Pisang memiliko efek antasid pada tubuh, jadi jika anda menderita mulas dan perut terasa melilit maka cobalah makan pisang untuk mengurangi sakitnya.

MUAL DI PAGI HARI (MORNING SICKNESS) :

Ngemil pisang antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual di pagi hari.

GIGITAN NYAMUK :

Sebelum anda meraih krim/cairan anti gigitan nyamuk, cobalah dulu menggosok daerah yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam kulit pisang. Banyak orang yang sudah merasakan hebatnya kulit pisang ini karena akan mengurangi pembengkaan dan iritasi kulit.

SARAF :

Pisang mengandung Vitamin B dalam kadar tinggi yang sangat membantu dalam menenangkan sistem saraf.

BAGI PENDERITA OBESITAS YANG BEKERJA ?

Studi pada Institut Psikologo di Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan dan camilan seperti snack, coklat dan keripik. Setelah meneliti 5000 pasien di rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang yang menderita kegemukan lebih sering berada dalam tekanan kerja yang tinggi. Banyak laporan yang menyimpulkan bahwa untuk menghindari panik akibat tekanan kerja yang berlebihan dan nafsu yang tinggi untuk memakan makanan apapun, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengen mengemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk menjaga agar kadar gula darah menjadi stabil.

LUKA LAMBUNG :

Pisang bisa digunakan sebagai bahan makanan utama untuk diet bagi penderita luka lambung, pisang akan mencegah gangguan pencernaanhak ini disebabkan texturnya yang sangat lembut dan halus. Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan strees dalam beberapa kasus penyakit yang parah. Dan pisang juga akan menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

KONTROL SUHU :

Banyak budaya lain melihat pisang sebagai buah “pendingin” yang dapat menurunkan suhu baik fisik dan emosional, para ibu hamil di Thailand misalnya mereka akan makan pisang sebelum melahirkan dengan keyakinan bahwa si bayi akan lahir dengan suhu dingin.

BAGI PARA PEROKOK :

Buah pisang dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok. Vitamin B6, B12 yang dikandungnya, serta kalium dan magnesium akan sangat membantu tubuh anda untuk cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.

STREES :

Kandungan Kalium dalam pisang adalah mineral yang penting, yang akan membantu menormalkan detak jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita strees, metabolisme kita akan meningkat, sehingga mengurangi kadar Kalium. Ini dapat didetralkan (rebalanced) dengan bantuan snack pisang yang tinggi Kalium.

STROKE :

Menurut penelitian di The New England Journal of Medicine, makan pisang sebagai bagian dari diet teratur dapat menurunkan resiko kematian karena stroke sebanyak 40%.

KUTIL :

Mereka yang suka pada pengobatan alami sudah banyak yang tahu bahwa pisang bisa menghilangkan/mengecilkan kutil, jika anda ingin menghilangkan kutil, maka ambillah sepotong pisang, dan letakkan di kutil anda dengan bagian kuning.kulit ada diluar. Tetap pertahankan pisang itu dengan plester sampai beberapa waktu, gantilah setiap pagi dan sore hari, setelah beberapa hari lalu lihatlah!!

JADI INGATLAH, PISANG ADALAH OBAT ALAMI UNTUK BERBAGAI PENYAKIT :

Jika anda membandingkannya dengan apel misalnya, maka pisang mengandung : protein empat kali lipat, karbohodrat dua kali lipat, Zat Fosfor tiga kali lipat, Vitamin A dan Zat Besi lima kali lipat, dan ada pula dua kali lipat kandungan vitamin dan mineral lainnya. Pisang juga kaya kalium dan merupakan salah satu makanan dengan nilai terbaik. Jadi mungkin sekaranglah saatnya untuk mengubah pandangan kita terhadap pisang dan makanlah pisang setiap hari maka anda akan berkata,”Sebuah pisang sehari membuat dokter pergi”.

NB :

Pisang jugalah yang menjadi alasan monyet untuk berbahagia setiap saat dan selalu sehat-sehat saja dalam jangka panjang!

Saya akan menambahkan satu manfaat lagi di sini L

Apakah anda ingin sepatu anda bersinar dan mengkilap dalam waktu singkat? Ambil dalam kulit pisang, lalu oleskan langsung pada kulit sepatu..... lalu poleslah dengan kain kering seperti orang menyemir sepatu.... lihatlah hasilnya.....!!

SUNGGUH-SUNGGUH BUAH YANG MENAKJUBKAN!!

WARNING :

Jangan pernah menaruh pisang anda di Kulkas! Karena struktur buah pisang akan berubah bila sudah dibekukan dan itu akan menghilangkan banyak sekali manfaat buah pisang.

Kontributor : Ibu Esti Staf DPUPR Kota Malang (WA Group HIPPAM Kota Malang)

Read More